Размер шрифта: A A A Изображения Выключить Включить Цвет сайта Ц Ц Ц Обычная версия

КРАЕВОЕ ГОСУДАРСТВЕННОЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ
БЮДЖЕТНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ «ПАЛАНСКИЙ КОЛЛЕДЖ»

Рекомендации по ограничению использования гаджетов.

В период карантинных мероприятий, когда дети вынуждены учиться удаленно и больше времени проводить дома в сидячем положении за компьютером, родителям рекомендуется ограничить использование гаджетов для профилактики заболеваний органов зрения, нарушения осанки и сколиоза у школьников.

Постарайтесь организовать жизнь ребенка таким образом, чтобы на игры на телефоне или планшете оставалось меньше времени, чем на настольные игры, чтение книг, рисование и художественное творчество. Просмотр телевизионных программ также следует ограничить.

При организации досуга ребенка, учитывая проблему гиподинамии, рекомендуется предусмотреть в режиме дня занятия физкультурой. Достаточно делать небольшие перерывы по 10 минут между занятиями, во время которых проводить несколько упражнений на снятие напряжения с мышц или гимнастику для глаз.

По данным гигиенических исследований от 30 до 50% школьников приобретают близорукость ко времени окончания школы и в дальнейшем вынуждены носить оч|ки в течение всей жизни.

В эпоху цифровых технологий, связанных с обучением, работой и досугом, существенно повышается нагрузка на орган зрения как во время школьных занятий, так и дома. Высокая нагрузка субъективно проявляется жалобами на покраснение и сухость глаз, расплывчатость и нечеткость зрения при взгляде вдаль, а также боли з шее, плечевом поясе, головную боль. Появление этих симптомов у детей должно ваЬ насторожить и стать основанием для обращения за консультацией к врачу.

В качестве мер профилактики рекомендуется рациональное дозирование времени работы на компьютере и с гаджетами. Рекомендуется также ежедневное выполнение гимнастики для глаз, оборудование рабочего места ученика оптимальными условиями для выполнения зрительной работы - это удобное рабочее место, левостороннее освещение, расстояние от монитора до органа зрения не менее 70 см, от рабочей поверхности до органа зрения - не менее 25 см. Дозированная нагрузка на орган зрения является важным фактором профилактики различных заболеваний.

Трудоустройство

Образовательные ресурсы

Социальные ресурсы


Последние новости

Не легкий путь по снежным дорогам Камчатки.

21 марта 2024 года в КГПОБУ «Паланский колледж» состоялась встреча студентов с путешественниками Еленой Поддубной и Оливером Шмидтом. 

Елена, Оливер и собака Белка добирались на велосипедах по зимней дороге Анавгай - Палана 670 км.

Не легкий путь по снежным дорогам Камчатки.

 

За подготовку и участие в мероприятии "Масленица" огромную роль сыграла группа 19-П "Педагог дополнительного образования", 2 курс. Девушки готовили костюмы, обновили чучело.

Масленица 2024

 

13 марта обучающиеся и преподаватели нашего колледжа вместе с населением посёлка Палана тепло и дружно встретили каюров соревнования.

Паланский колледж на Берингии 2024

 

7.03.2024 яркие эмоции и просто хорошее настроение подарили студенты и преподаватели колледжа, организовав поздравление представительниц прекрасной половины человечества с наступающим праздником самого женского дня весны - с Международным женским днём 8 марта.

07.03.2024 яркие эмоции и просто хорошее настроение подарили студенты и преподаватели колледжа

7.03.2024 яркие эмоции и просто хорошее настроение подарили студенты и преподаватели колледжа, организовав поздравление представительниц прекрасной половины человечества с наступающим праздником самого женского дня весны - с Международным женским днём 8 марта.

07.03.2024 яркие эмоции и просто хорошее настроение подарили студенты и преподаватели колледжа

07.03.2024 года в Паланском колледже состоялось награждение победителей регионального чемпионата  «Профессионалы-2024» в Камчатском крае.

В Паланском колледже состоялось награждение победителей регионального чемпионата  «Профессионалы-2024»

 

06.03.2024 в холле Паланского колледжа прошла встреча учащихся и преподавателей с выпускником колледжа, а ныне гвардии старшим матросом 40-ой отдельной гвардейской бригады морской пехоты с позывным «Кай».

Прошла встреча со старшим матросом 40-ой отдельной гвардейской бригады морской пехоты.